Owoce często są jedzone na diecie, chociaż powinno się je jeść także jeśli nie ma się żadnych planów co do zmiany swojej wagi. Jednak owoce to już nie warzywa, i nie są one tak bardzo bezpieczne dla osób, jakie chciały iść na dietę, ponieważ często się okazuje, że owoce także są bardzo kaloryczne i nie można ich wcale jeść do woli, tak jak by się mogło wydawać. Tak więc lepiej jest sprawdzić jakie owoce można wcinać bezkarnie, jeśli chodzi o dietę, a które raczej lepiej sobie ograniczać. Na przykład banany, które są bardzo smaczne zresztą i sycące, nie są zbyt dla nas korzystne, jeśli jesteśmy na diecie, ponieważ są dość kaloryczne, a więc lepiej się nimi nie zajadać. Trzeba mieć jednak zawsze świadomość, że nie każde owoce, są dla nas tak bardzo korzystne jakby się mogło wydawać i nie można ich jeść w takich ilościach, jakie nam się żywnie podobają, ponieważ wiele z nich ma bardzo dużo, dość szkodliwego dla nas cukru. Dieta nie jest taką prostą sprawą i wiele jest w niej pułapek, podobnych do owych owoców.
Copyright @ 2010 produktydietetyczne.waw.pl